Η οκνηρία δεν σημαίνει απλώς τεμελιά. Ο οκνηρός άνθρωπος μπορεί να είναι αρκετά δραστήριος και άξιος. Είναι περισσότερο η επιθυμία να μείνω αλώβητος απο την ζωή. Δεν παρουσιάζω την ζωτικότητα μου σε ολόκληρο το εύρος της. Δεν θέλω να επμπλακώ ολοκληρωτικά στην ζωή.
Τι είναι η οκνηρία.
Πρόκειται για μία παράλυση η οποία συχνά οδηγεί σε μία απόγνωση, σε αμέλεια και μην ξαφνιαστείτε, σε μικροψυχία. Πολλοί απο εμάς ζούμε ανάμεσα στα νέα των ειδήσεων, στις εξόδους, μέσω των Social media και του Netflix. Απορροφούμαστε από τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, παρόλο που έχουμε ένα σωρό αδιάβαστα βιβλία.
Θέλουμε πάντα να κάνουμε κάτι, αλλά πάντα, ως δια μαγείας δεν βρίσκουμε ποτέ το χρόνο για αυτό. Είμαστε φοβισμένοι και νιώθουμε ανασφαλείς και βαριόμαστε. Ακριβώς αυτή, είναι η ψυχική κατάσταση της οκνηρίας. Αυτές οι συνθήκες παράγουν, όχι μόνο έναν περίεργο συνδυασμό ατονίας. Παράγουν επίσης ,και μια μη προσδιοριζόμενη αίσθηση αναστάτωσης και ανικανότητας για συγκέντρωση. Όλα αυτά μαζί δημιουργούν το παράξενο συναίσθημα της οκνηρίας.
Οκνηρία και πνεύμα.
Η οκνηρία συνήθως είναι πνευματική ατονία. Κατά την διάρκεια της πανδημίας οι αντιδράσεις των κυβερνήσεων ήταν να δημιουργήσουν κοινωνικές συνθήκες σαν εκείνος των μοναχών στην έρημο. Με τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και τα ειδησεογραφικά κανάλια να προσφέρουν έναν σωρό δεισιδαιμονικά αλλά και παραπλανητικά νέα. Η κοινωνική αποστασιοποίηση μειώνει την φυσική επαφή.
Είναι σημαντικό να επαναφέρουμε τη λέξεις οκνηρία, στη ζωή μας. Έτσι θα διακρίνουμε το σύμπλεγμα των συναισθημάτων που προκαλούνται από την επιβαλλόμενη απομόνωση. Από την συνεχή αβεβαιότητα και το σύνολο των κακών ειδήσεων. Από κλινικούς όρους όπως κατάθλιψη ή άγχος. Λέγοντας νιώθω οκνηρία νομιμοποιούμε την ψυχική μας κατάσταση. Την εστιάζουμε χωρίς αυτό να μας προκαλεί ενοχή. Χωρίς να σκεφτόμαστε το τι αρνητικό μπορεί να σκέφτονται οι άλλοι για την κατάσταση και τη συμπεριφορά μας.
Τα συναισθήματα που σχετίζονται με την σωματική απομόνωση επιδεινώνονται από την ίδια την συναισθηματική απομόνωση. Αυτή την τρομερή αίσθηση ότι αυτό το πράγμα που νιώθω είναι η μοναξιά μου. Είναι σημαντικό να μάθουμε να εκφράζουμε αναγνωρισμένα συναισθήματα και σκέψεις. Αυτό δημιουργεί ένα ευρύ συναισθηματικό ρεπερτόριο το οποίο βοηθά στην εσωτερική συναισθηματική ρύθμιση.
Εμβαθύνοντας και αναλύοντας περαιτέρω την οκνηρία….
Ο κόσμος γύρω μας, όλα όσα ζούμε, από την φρενήρη τεχνολογική ανάπτυξη μέχρι το τρόπο που βουρτσίζουμε τα δόντια μας το πρωί δεν είναι τίποτε άλλο παρά το αποτέλεσμα μιας πολύ συγκεκριμένης ψυχικής κατάστασης. Αυτήν της οκνηρίας..
Ας αναλογιστούμε λίγο… Θέλουμε να κάνουμε τα πάντα εύκολα γρήγορα και χωρίς μεγάλη προσπάθεια. Να φάμε εύκολα και πολύ γευστικά. Επίσης γρήγορα. Να έχουμε ένα ωραίο και καλογυμνασμένο σώμα, πάντα κάτω από τις ίδιες προϋποθέσεις. Να αποκτήσουμε χρήματα όπως επίσης και γνώσεις ή οτιδήποτε άλλο πάει στο μυαλό μας.
Βρισκόμαστε προ πολλού στην εποχή εκείνη που ο μεγαλύτερος εχθρός είναι ο κόπος. Είναι η σκληρή προσπάθεια και ο απαιτούμενος κάματος οποιασδήποτε μορφής. Πρόκειται επίσης για μία εποχή ορόσημο πρόκειται απλά για την εποχή της βασιλείας, του οκνηρού ανθρώπου. Ταυτόχρονα βρισκόμαστε επίσης στην εποχή της κατάργησης των ηθικών αξιών. Κάτω από την επανάσταση των χωρίς έλεγχο, της πηγής προέλευσης, θέλω. Εν τέλει με έναν τρόπο στην εποχή της κατάλυσης. Της απροσδιοριστίας. Επίσης της ξεχείλωσης των υπέρτατων αξιών υπέρ της άνθησης των άνομων επιθυμιών.
Η σχέση της οκνηρίας με την εξέλιξη.
Ο οκνηρός άνθρωπος αρνείται πεισματικά την εξέλιξη. Δεν θα διεκδικήσει για παράδειγμα μια σύντροφο αλλά θα αποδεχτεί τη μοναξιά μεταμορφώνοντας την, σε προσωπική του κατάρα. Εάν πάλι βρει μια σύντροφο θα την χάσει καθώς θα αρνηθεί να εξελιχθεί μαζί της, οπότε σιγά-σιγά θα αποστασιοποιηθεί. Όπως τονίσαμε και παραπάνω θα θυματοποιήσει τον εαυτό του. Θα θεωρήσει πως φταίει ο άλλος. Ο οποίος είτε θα τον παρατήσει, είτε δεν θα μπορεί να επικοινωνήσει ουσιαστικά μαζί του.
Δεν θα διεκδικήσει να κατανοήσει τι είναι η θρησκεία. Ποιο είναι το βαθύτερο νόημα πίσω από τα λόγια του Χριστού, του Μωάμεθ, του Βούδα και λοιπά. Θα παπαγαλίζει θα γίνετε οπαδός, δεν θα αναζητά. Δεν θα αμφισβητεί, δεν θα διεκδικεί ποτέ την αλήθεια.
Θα του φταίνε όλα και θα είναι συνέχεια θλιμμένος μα δεν θα κάνει τίποτα απολύτως για να αλλάξει το οτιδήποτε. Επαναλαμβάνει την ίδια πανομοιότυπη καθημερινή ρουτίνα. Θα είναι συνεχώς δυστυχισμένος. Θα τρώει εύκολα μεγάλες ποσότητες φαγητού κακής ποιότητας, ώστε να μπορέσει να ξεφύγει για λίγο από την μόνιμη του, δυστυχία.
Με ότι συνέπεια βέβαια μπορεί αυτό να έχει για την υγεία του. Θα ψάχνει με λίγα λόγια μικρές καθημερινές ηδονές, είτε μεγαλύτερες. Θα παλεύει μάταια να διαφύγει του φαύλου κύκλου που ο ίδιος έχτισε για τον εαυτό του.
Η οκνηρία, τα ξέρει όλα ..
Ο οκνηρός άνθρωπος θα είναι ξερόλας. Δεν χρειάζεται να κοπιάσεις καθόλου για να μάθεις κάτι, αν ήδη γνωρίζεις τα πάντα! Θα έχει άποψη για κάθε τι το οποίο υπάρχει. Tο οποίο μπορεί να απαιτεί γνώσεις εξαιρετικά απαιτητικών τομέων.
Όχι μόνο θα εκδηλώνει και θα μιλά την άποψή του με την εντύπωση ότι έχει απόλυτα δίκιο. Αλλά, οποιαδήποτε προσπάθεια αμφισβήτησης ενίοτε μπορεί να προκαλέσει και ξεσπάσματα της οργής του. Ο οκνηρός θα θέλει να βγάλει εύκολα και γρήγορα εξαιρετικά πολλά χρήματα. Είναι επίσης χωρίς σκοπό, χωρίς εξέλιξη. Χωρίς καλά – καλά να θέλει να κάνει σωστά την εργασία του, απαιτεί για τον εαυτό του παχυλούς μισθούς.
Ο οκνηρός βρίσκεται σε βαθιά πνευματική λήθη. Όντας αδρανοποιημένος εναρμονίζεται και ταυτοπροσωπείται με κάθε εξωτερικό συμβάν. Το ζει σαν να είναι ο ίδιος, σαν να μην υπάρχει έξω από αυτό.
Διαθέτει μόνο επιθυμίες υλικές, τις οποίες, και θέλει να ικανοποιεί χωρίς προσπάθεια.
Συνοψίζοντας στην οκνηρία …
- η οκνηρία είναι μία επικίνδυνη ψυχική κατάσταση η οποία μπορεί να δημιουργήσει σωρεία ιατρικών προβλημάτων.
- Η οκνηρία επίσης μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση του σωματικού βάρους
- Η ζωή του οκνηρού ανθρώπου δεν είναι ισορροπημένη και στερείται ουσιαστικής ανθρώπινης αλληλεπίδρασης.
- Επίσης ο οκνηρός τρόπος ζωής μπορεί να κάνει τους ανθρώπους να αισθάνονται κουρασμένοι και αδύναμοι.
- Οι οκνηροί άνθρωποι περνούν πολλές ώρες στο κρεβάτι ή στον καναπέ.
- Οι οκνηροί άνθρωποι μπορεί να έχουν κακή στοματική υγιεινή.
- Μπορεί να παρουσιάσουν δυσκοιλιότητα.
- Η οκνηρία οδηγεί στην πνευματική ατροφία.
- Επίσης η οκνηρία οδηγεί στην απώλεια του ελέγχου της ζωής του ανθρώπου, ο άνθρωπος προβατοποιείται.
Κοινωνικά η οκνηρία των ανθρώπων οδηγεί σε πολέμους και δολοφονίες. Αναπτύσσει την αίσθηση τρομοκρατίας. Δημιουργεί επίσης ισχυρά επιχειρήματα και δομεί κουβέντα γύρω από αυτά. Είναι ένας από τους λόγους που ο οκνηρός θα παραδώσει ακόμα πιο εύκολα τον έλεγχο της ζωής του. Πρόκειται για την ψευδαίσθηση της ασφάλειας.
Καταστρέφει τις φυσικές πηγές και το περιβάλλον. Οι άνθρωποι θέλουν πιο πολλά και πιο εύκολα άρα βιάζουν τα πάντα γύρω τους.
Εξωτερικά συμπτώματα που υποδεικνύουν οκνηρία.
- Ακαταστασία προσωπικού χώρου. Ο οκνηρός, δεν μπαίνει στη διαδικασία να καθαρίσει τον προσωπικό του χώρο. Θα φτάσει να πει ότι αφού και πάλι θα τα χρησιμοποιήσει, δεν χρειάζεται να τα μαζέψει. Άπλυτα πιάτα πολλών ημερών, δυσοσμία.
- Άρνηση εφαρμογής προσωπικής υγιεινής. Ο οκνηρός μπορεί να μείνει πολλές ημέρες άπλυτος. Δεν λαμβάνει υπόψη την δυσαρέσκεια που δημιουργεί στους άλλους. Ούτε και αισθάνεται δυσαρέσκεια ο ίδιος.
- Επικοινωνεί ότι του αρέσει ο εαυτός του όπως είναι. Ανεξάρτητα από το αν είναι πολλά κιλά, ανεξάρτητα από το αν είναι ατημέλητος η άπλυτος. Με περίσσια αυτοπεποίθηση επικοινωνεί πόσο πολύ του αρέσει ο εαυτός του όπως είναι.
- Δεν μπαίνει στη διαδικασία ανταγωνισμού. Καθώς δεν κινείται προς την εξέλιξη βγάζει μία ενδόμυχη άρνηση ανταγωνισμού υπό το πρίσμα της απώλειας κάθε κινήτρου.
- Δεν προσέχει επίσης καθόλου τη διατροφή του. Έχει πολλές φορές πρόχειρο και χωρίς θρεπτική αξία φαγητό.
- Δεν έχει καθόλου πνευματικές αναζητήσεις.
Περισσότερα συμπτώματα που δείχνουν οκνηρία
- Δεν αποκρυσταλλώνει αξιακό σύστημα. Λειτουργεί και πράττει τυχαία και με βάση την ευκολία και το προσωπικό του συμφέρον. Αν αυτό που πράττει είναι καλό συμβαίνει τυχαία αν είναι κακό δεν αναπτύσσει ηθικό φραγμό.
- Δεν αφήνει τους άλλους να τον παρακινήσουν. Ή θα προσπαθήσει να τους πάρει με το μέρος του ή θα απομακρυνθεί. Βέβαια θα κατηγορήσει τους άλλους ότι δεν τον καταλαβαίνουν.
- Είναι τεμπέλης στο σεξ. Δεν θα μπεις στη διαδικασία να ικανοποιήσει την σύντροφό του, ενδιαφέρεται μόνο για τον εαυτό του.
- Δεν αναπτύσσει αίσθηση επείγοντος. Ότι και να συμβαίνει στην ζωή τους όσο σημαντικό και αν είναι πάντα θα βρίσκουν λόγους για να μην ασχοληθούν.
- Παρακολουθεί επίσης εκπομπές ακούει τραγούδια και διαβάζει βιβλία ιδιαίτερα χαμηλού πνευματικού υπόβαθρου. Οτιδήποτε μπορεί να εξυψώνει τα πάθη και τις επιθυμίες, μαζί με την αίσθηση του μη πραγματοποιήσιμου. Δεν θα πρέπει να παρακινεί σε δράση, μα να επιβεβαιώνει την θυματοποίηση και να θεμελιώνει δικαίωμα αυτολύπησης στον άνθρωπο.
- Μπορεί να φορά πρόχειρα ριχτά ρούχα.
Οκνηρία, επιπλέον ..
- Ο οκνηρός έχει άρνηση επικοινωνίας με οποιονδήποτε δείξει ενδιαφέρον για αυτόν. Δεν θα μιλήσει στο τηλέφωνο δεν θα μπορέσει να βρεθεί για χιλιάδες αβάσιμους λόγους. Ειδικά αν αντιληφθεί ότι υπάρχει κίνδυνος παρακίνησης.
- Έχει ιδιαίτερη αρέσκεια και αντοχή στην πλήξη παρά την εξωτερική επικοινωνία ότι δεν την επιθυμεί. Η ρουτίνα του είναι ιδιαίτερα φτωχή και πανομοιότυπη στο βάθος των ημερών. Δεν θυμώνει για αυτήν, δεν ην τροποποιεί απλά επαναλαμβάνει.
- Δύσκολα θα γνωρίσει καινούργιους ανθρώπους. Αν ωστόσο το κάνει θα πρέπει να είναι συμβατοί με αυτόν. Με κανέναν τρόπο να μην προσπαθήσουν να αλλάξουν την κατάσταση που ο άνθρωπος βρίσκεται.
- Πιθανά εμφανίζει επεισόδια κατάθλιψης.
- Δεν μπορεί να βρει κανέναν λόγο ύπαρξης καθώς όλα είναι μάταια και χωρίς λόγο.
- Μειώνει όλο και περισσότερο τις δραστηριότητες του. Θα σκεφτεί χιλιάδες λόγους για να μην τις κάνει.
- Γεμίζει το μυαλό του με σκέψεις άνευ σημασίας. Ασχολείται με ότι είναι στην πραγματικότητα χωρίς λόγο ενασχόλησης. Όπως ποια θα παντρευτεί ο νικητής του ριάλιτι σόου, ποιος θα κερδίσει στην Eurovision, κλπ
Οκνηρία, περίοδοι ανάκαμψης
Συχνό φαινόμενο είναι πολλοί οκνηροί άνθρωποι να παρουσιάζουν περιόδους επανενεργοποίησης. Σαν κάτι να ξεκινά μέσα τους σαν κάτι να πάει να αλλάξει. Ωστόσο ο οκνηρός θα βρει και πάλι χιλιάδες λόγους για να υποπέσει και να επανέλθει στην προηγούμενη ψυχική κατάσταση.
Επίσης, πιθανή μεθοδολογία του είναι η απασχόληση με θέματα που μοιάζουν άλυτα. Ασχολούμενος για παράδειγμα με ένα παγκόσμιο πολιτικό πρόβλημα σύντομα θα διαπιστώσει πως δεν μπορεί να κάνει κάτι. Άρα μπορεί με ασφάλεια να γυρίσει στην προηγούμενη ψυχική κατάσταση. Θα υφάνει το άλλοθι του – δεν γίνεται τίποτα.
Θα χρησιμοποιήσει επίσης μεγάλα κομμάτια χρόνου για πράξεις άνευ σημασίας. Όπως το χάζεμα στον υπολογιστή ή στην τηλεόραση, τα βιντεοπαιχνίδια και λοιπά.
Θεραπεύοντας την οκνηρία.
Ένα αποτελεσματικό μέσο για την αντιμετώπιση της οκνηρίας φαίνεται να είναι το έντονο πάθος. Οποιαδήποτε σχέση υψηλού συναισθηματικού αντικτύπου για τον άνθρωπο, φαίνεται ικανή να τον παρακινήσει και να το βγάλει από την αδράνεια.
Δεύτερος τρόπος είναι η σύγκριση του ανθρώπου με άλλους φίλους και παλαιότερους συμμαθητές. Η σύγκριση του ενδεχομένως να βοηθήσει τον οκνηρό να συνειδητοποιήσει την κατάστασή του και να νιώσει αρνητικά για αυτήν.
Κατά αντιστροφή ο οκνηρός μπορεί να νιώσει θαυμασμό για κάποιον άλλον άνθρωπο από το περιβάλλον του ή το παρελθόν του. Είναι εξίσου ένας δυναμικός παράγοντας που μπορεί να λειτουργήσει παρακινητικά.
Να αποδείξει ποιός είναι! Επειδή στη συγκεκριμένη μεθοδολογία το κίνητρο πηγάζει από τον εσώτερο εαυτό, στις περιπτώσεις αυτές τα αποτελέσματα μπορεί να είναι εντυπωσιακά. Να δούμε μπροστά μας έναν άνθρωπο που με θετικό τρόπο ,δεν θα μπορούμε να αναγνωρίσουμε.
Οκνηρία, άλλες προτάσεις..
Από τον κόσμο των ιδεών θα έρθει και η επόμενη μεθοδολογική μας πρόταση. Σύμφωνα με αυτή ο άνθρωπος θα πάρει ενέργεια παρακίνησης από ένα επιτυχημένο ιστορικό ή φιλοσοφικό πρόσωπο. Ή και κάποιο σύγχρονο του επιτυχημένου ίνδαλμα. Ο σκοπός αγιάζει τα μέσα, ας μας επιτραπεί η έκφραση. Οποιοδήποτε επιτυχημένο πρόσωπο μπορεί να βοηθήσει καταλυτικά. Σε αυτό το σημείο είναι σημαντικό να κατανοήσουμε τι αγαπά περισσότερο ο άνθρωπος απέναντί μας.
Ένα χρήσιμο στοιχείο για την κατανόηση της οκνηρίας είναι ότι οι οκνηροί δεν είναι επαναστάτες. Δότι δεν θέλουν να αλλάξουν στα αλήθεια την πραγματικότητα ανεξάρτητα από το τι επικοινωνούν. Διατηρούν το δημιουργημένο status quo ακόμα και αν φαινομενικά κλαίνε και οδύρονται εναντίον του.
Δεν είναι οργισμένοι με την κατάσταση που τους συμβαίνει ούτε και βέβαια θα μπορούσαν να είναι αισιόδοξοι. Πάντα με κάποιον μαγικό τρόπο θα βρουν τον τρόπο και τον δρόμο. Θα καταλήξουν ότι τίποτε απολύτως δεν μπορεί να αλλάξει και όλα τα άλλα είναι απλά λόγια.
Οκνηρία και αυτοφροντίδα.
Επίσης καταλυτικά σημαντική είναι η αυτό φροντίδα μας.
Σωματική: ύπνος, γιόγκα, άσκηση, ισορροπημένη διατροφή, ξεκούραση, περπάτημα, έλεγχος υγείας.
Επίσης συναισθηματική: διαχείριση άγχους, έκφραση συναισθημάτων, συγχώρεση, συμπόνια, αναγνώριση, αποδοχή, αγάπη.
Κοινωνική: όρια, υποστηρικτικό περιβάλλον, θετικά Social media, επικοινωνία, ποιοτικός χρόνος με θετικούς ανθρώπους, δικτύωση με ανθρώπους που με εμπνέουν.
Πνευματική: ατομικός χρόνος, φύση, διαλογισμός, αναπνοές, ημερολόγιο, γείωση, ιερός χορός.
Προσωπική ταυτότητα: πίστη στον αυθεντικό μας εαυτό, διασκέδαση.
Χωρική: ασφάλεια, υγιεινό περιβάλλον, καθαριότητα, σταθερότητα, οργανωμένος χώρος.
Επίσης, οικονομική: αποταμίευση, προϋπολογισμός, διαχείριση χρημάτων, περιποίηση εαυτού, πληρωμή λογαριασμών και υποχρεώσεων.
Εργασιακή: διαχείριση χρόνου, εργασιακά όρια, θετικό εργασιακό περιβάλλον, ανοικτότητα και μάθηση, προγραμματισμός, διαλείμματα.
Κάτι που σήμερα φαίνεται δύσκολο, κάτι που με ταράζει υπερβολικά και με κάνει να απομακρύνομαι από αυτό, ένα είναι σίγουρο. Αύριο θα είναι δυσκολότερο και μεθαύριο ακόμα πιο πολύ.
Εν κατακλείδι το κλειδί για την επίλυση της οκνηρίας είναι:
Το πάθος.
Η δημιουργικότητα.
Η δημιουργία ημερολογίου καθημερινών εργασιών.
Η άναπτυξη και η εξέλιξη σε υλικό και πνευματικό επίπεδο.